Masters ve Johnson tarafından geliştirilmiştir. Erkeğin iyice uyarılması ve boşalmadan hemen önce penisin sıkılarak, boşalma refleksinin baskılanması esasına dayanır. Burada dikkatin başka yöne çevrilmesi değil tam aksine cinsel arzunun arttırılması yönünde uyarılması önemlidir. Kısa sürede uyarılma eşiğine gelinir ve tam bu sırada penis el ile sıkılır.
Böylece erkek gerçek bir ilişkide ne kadar uyarılma ile boşalma durumuna gelebileceğini de öğrenmiş olur. Sonuçta kendini normal bir ilişkide ne zaman kontrol edebileceğini de anlar. Ancak başlangıçta penis vajene girmeden, yani hiç hareket etmeden penis el ile uyarılmalıdır. Bunu eşi de yapabilir. Ya da, erkek tek başınayken masturbasyon yaparken de deneyebilir. Masturbasyon ile tam boşalma zamanı geldiğinde, boşalmadan hemen önce penisi sıkarak boşalma refleksini baskılar.
Uygulamada ön sevişme esnasında önce penis iyice uyarılır. Bu işlem ya eşi tarafından penis el ile uyarılarak ya da masturbasyon sırasında erkeğin kendi tarafından yapılır. Aynı zamanda erkek uyarılmayı doruk noktaya çıkaracak düşünceler edinir. Amaç uyarılma noktasına hemen gelmektir.
Boşalacağını hissetiği zaman uyarılma hemen sonlandırılır ve penis el ile sıkılır. Sıkma işlemi penis başının gövdesi ile birleştiği bölge üzerine ve 10-20 saniye süreyle yapılır. Bir miktar acı hissedilir ama hiç bir zaman zarar verecek kadar aşırı olmamalıdır. Bu sırada penis ereksiyonunu bir miktar kaybedebilir.
30 saniye beklenilir ve tekrar uyarılma işlemine geçilir. Alıştırma 3 kez devam eder ve sonunda artık penis vajen içerisi pozisyonuna geçirilir ve bu şekilde devam edilir.
Birkaç gün sonra boşalmanın kontrolünün edinildiği görülecektir.
